Hvor meget ved du om dit tarmmikrobiom?

Kender du til begreber som bakterier, mikroorganismer, eubiose og dysbiose eller har du stadig lidt at lære? Tag testen her og find ud af, hvad du ved om dit tarmmikrobiom og dets forskellige roller i din krop.

1. Hvor meget vejer dit tarmmikrobiom?

a. 2 kilo
b. 3 kilo
c. 5 kilo

2. Hvor mange mikroorganismer er der i dit tarmmikrobiom?

a. 10.000
b. 1.000
c. 100.000

3. Hvilken funktion hjælper dit tarmmikrobiom ikke med?

a. Fordøjelse
b. Immunforsvar
c. Luftveje

4. Hvad er antallet af bakteriearter, der har ansvaret for væsentlige funktioner i tarmmikrobiomet?

a. Mellem 5 og 10
b. Mellem 15 og 20
c. Mellem 25 og 30

5. Hvilket udtryk beskriver en ubalance i din tarmflora?

a. Dysbiose
b. Eubiose

6. Faktorer for ubalance i mikrobiota: ubalanceret kost med lavt fiberindhold, indtag af visse typer medicin, intensiv sport, alkohol, bakterielle infektioner og?

a. Dit køn
b. Stress
c. Din levestandard

7. Hvad skaber ikke en ubalance i dit tarmmikrobiom?

a. Fordøjelsesforstyrrelser
b. En ubalance af insulin i blodet
c. Svækket immunforsvar

8. Hvad gør dit tarmmikrobiom ikke for at beskytte dig mod infektioner?

a. Fungerer som et bolværk for at forhindre patogener i at komme ind i kroppen
b. Producerer stoffer, der fremmer spredningen af ubudne gæster
c. Kommunikerer med dit immunforsvar

9. Hvilken udtalelse om din mavefornemmelse er falsk?

a. Det har 200 millioner neuroner
b. Det betragtes som din anden hjerne
c. 40% af immuncellerne er der

10. Hvad skaber stress i dit tarmmikrobiom?

a. En ændring i dens sammensætning
b. En stigning i røde blodlegemer
c. Et stop i produktionen af bakterier

11. Hvad er den eneste stress, der er gavnlig for din tarmflora?

a. Solen
b. Kulde
c. Fugtighed

12. Dine tarme har forskellige kanaler til at kommunikere med din hjerne: blodvejen, immunvejen, den endokrine vej og?

a. Nervesystemet
b. Lymfesystemet
c. Hypodermis

13. Hvilken kobling findes ikke?

a. “Hjerne-tarm”
b. “Hud-tarm”
c. “Hjerte-tarm”

14. Hvor meget serotonin skabes i dine tarme?

a. 45%
b. 80%
c. 90%

15. Hvilken nerve tillader kommunikation mellem din tarm og din hjerne?

a. Motornerven
b. Vagus-nerven
c. Rygmarvsnerven

 

 

1) a, 2) c, 3) c, 4) b, 5) a, 6) b, 7) b, 8) b, 9) c), 10) a, 11) b, 12) a, 13) c, 14) c, 15) b.