Mælkesyrebakterier til rejsen – en praktisk del af ferieforberedelsen

Når ferien nærmer sig, står pas, solcreme og badetøj ofte øverst på pakkelisten. Men nye måltider, andre spisetider og en ændret døgnrytme kan også mærkes i maven. Derfor vælger nogle at tage mælkesyrebakterier med på rejsen som en del af deres daglige rutine.

Mælkesyrebakterier er bakteriekulturer, som blandt andet findes i fermenterede fødevarer og i kosttilskud. Et kosttilskud kan være nemt at pakke og anvende, når hverdagen for en periode foregår langt hjemmefra.

Derfor kan maven reagere, når du rejser

På en ferie ændrer mange både madvaner, måltidstider, søvn og aktivitetsniveau. Måske spiser du mere krydret mad, prøver nye råvarer eller drikker mindre vand end normalt. Lange fly- eller bilture og tidsforskel kan også påvirke dine sædvanlige rutiner.

Det er ikke nødvendigvis et problem, men det kan være rart at holde fast i nogle enkle vaner under rejsen.

Gode råd til din rejserutine

• Drik regelmæssigt, og vær opmærksom på den lokale vandkvalitet.
• Vask eller desinficér hænder før måltider.
• Vælg mad, der er gennemvarm, og vær ekstra opmærksom på rå fødevarer, hvis hygiejnen er usikker.
• Spis nogenlunde regelmæssigt, og giv kroppen tid til at vænne sig til nye retter.
• Følg altid opbevarings- og doseringsanvisningen på de produkter, du tager med.

Hvornår skal man begynde på mælkesyrebakterier til rejsen?

Hvis du vil have et kosttilskud med som en del af din ferierutine, er det vigtigt at følge brugsanvisningen på det konkrete produkt. Starttidspunkt og anbefalet daglig dosis kan variere fra produkt til produkt.

Pak produktet i god tid, og behold det gerne i den originale emballage. Så har du altid oplysninger om indhold, dosering og opbevaring ved hånden.

Sådan vælger du mælkesyrebakterier i kapsler eller tabletter

Når du sammenligner forskellige produkter med mælkesyrebakterier, kan du blandt andet se efter:

• om formatet er praktisk på rejsen
• hvilke bakteriestammer produktet indeholder
• den anbefalede daglige dosis
• hvordan produktet skal opbevares – især ved rejser til varme lande
• om produktet indeholder andre næringsstoffer, eksempelvis vitaminer

Betegnelser som ”de bedste mælkesyrebakterier” afhænger af den enkeltes behov og præferencer. Et praktisk valg er et produkt, som du kan anvende korrekt og konsekvent efter anvisningen.

DUOLAC REJSE+ – tyggetabletter til feriekufferten

DUOLAC REJSE+ er et kosttilskud med mælkesyrebakterier samt vitamin C og vitamin B6.

Vitamin C og vitamin B6 bidrager til immunsystemets normale funktion.

Produktet kommer som tyggetabletter, der kan tages uden vand. Det praktiske format gør dem nemme at have med på rejsen – uanset om turen går til en storby, sydens sol eller længere væk.

DUOLAC anvender en patenteret dobbelt coating-teknologi, som lægger to beskyttende lag omkring mælkesyrebakterierne. Coatingen hjælper med at beskytte bakterierne under opbevaring og transport samt på deres vej gennem mave-tarmsystemet, hvor de blandt andet udsættes for mavesyre og galde. Teknologien er udviklet til at forbedre bakteriernes overlevelse, så flere levende bakterier når frem til tarmen.

Følg altid oplysningerne på emballagen om anbefalet daglig dosis og opbevaring.

Husk dette, før du rejser

Et kosttilskud kan være en praktisk del af pakkelisten, men det kan ikke erstatte gode hygiejnevaner eller nødvendig lægehjælp.

Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret og balanceret kost og en sund livsstil. Opbevares utilgængeligt for små børn.

Læs mere om DUOLAC REJSE+ her: Duolac Rejse+